Resolusi Tahun Baru 2023 yang Tidak Muluk-Muluk Tapi Berdampak Besar dalam Hidupmu

Tahun baru 2023 tinggal hitungan hari. Apakah kamu sudah menyiapkan resolusi untuk tahun baru kali ini? Jika belum, kali ini gurumulang.com akan berbagi beberapa resolusi yang dapat kamu coba untuk meningkatkan kualitas hidupmu.

Membuat resolusi sering dilakukan orang-orang menjelang pergantian tahun. Tapi, resolusi sebenarnya bisa dibuat kapan saja. Yang lebih penting sebenarnya bukan kapan resolusi itu dibuat, melainkan bagaimana kamu merancang dan melaksanakan resolusi rancanganmu.

Banyak orang gagal mewujudkan resolusinya dan memilih melupakan resolusi mereka di tengah tahun, bahkan ada yang melupakan resolusinya beberapa minggu setelah resolusinya dibuat.

Biasanya, kegagalan itu bisa disebabkan karena resolusi yang dibuat terlalu muluk-muluk. Ada juga yang gagal karena kurang motivasi.

Kali ini, gurumulang.com akan berbagi resolusi tahun baru yang tidak muluk-muluk, tapi bisa membawa perubahan besar dalam hidupmu. Apa saja? Yuk, cek!

Berolahraga Minimal 10 Menit Setiap Hari

“Lebih rajin berolah raga,” mungkin menjadi resolusi yang terdengar biasa-biasa saja dan menjadi resolusi yang ditulis tiap tahun. Tapi, banyak orang yang hanya bisa menuliskannya saja di daftar resolusi mereka tanpa bisa melaksanakannya.

Padahal, kalau kamu rajin berolah raga, kamu akan merasakan manfaat yang sangat besar berupa kondisi tubuh yang prima, sehingga kamu bisa melaksanakan berbagai aktivitas dengan lancar.

Biasanya, orang gagal mewujudkan resolusi rajin berolahraga karena mereka menuliskannya terlalu spesifik atau tidak spesifik sama sekali.

Contohnya, berjalan kaki selama 30 menit setiap hari. Ini terlalu spesifik. Lama kelamaan, kamu mungkin menjadi bosan dan bingung mencari rute jalan kaki. Untuk itu, sebisa mungkin buatlah resolusi berolah raga yang fleksibel namun tetap memiliki batasan.

Berolah raga selama minimal 10 menit setiap hari bisa menjadi resolusi yang mudah dilaksanakan namun berdampak besar dalam hidupmu. Yang terpenting di sini, kamu harus konsisten berolah raga minimal selama 10 menit setiap hari.

Kamu tidak perlu terpaku pada jenis olah raga tertentu agar kamu tidak bosan. Kalau kebetulan olah raga yang kamu pilih menyenangkan, kamu bisa tambah durasinya jadi 30 menit atau bahkan 1 jam. Kalau kamu sedang bosan atau kurang bersemangat, paling tidak penuhi target minimalmu. Dengan begini, olah raga jadi lebih menyenangkan alih-alih menjadi beban harian.

Berhenti Menunda Melakukan Kebaikan

Banyak orang yang sering menunda kebaikan yang akan mereka lakukan dengan berbagai alasan. Suka menunda-nunda kebaikan bisa menjadi masalah jika hal itu terus-terusan dilakukan. Kita bisa kehilangan kesempatan baik yang melintas di depan kita.

Berhenti menunda melakukan kebaikan bisa jadi opsi bagus sebagai resolusi tahun baru 2023. Masalahnya, bagaimana cara melakukannya? Untuk melakukannya, kita membutuhkan motivasi yang kuat dari dalam diri sendiri. Namun, motivasi saja tidak cukup karena motivasi bisa meredup bergantung kondisi kita.

Untuk mengatasinya, kamu bisa terapkan cara berikut ini: ketika terlintas di pikiran kamu akan menunda sesuatu, tarik napas dalam-dalam dan hitung satu sampai tiga, di hitungan ke tiga lakukanlah apa yang harusnya kamu lakukan saat itu juga. Jangan ditunda!

Selain itu, jangan hanya bertindak saat kamu termotivasi saja. Lakukanlah apa yang memang harus dilakukan meski kamu tidak termotivasi.

Kalau kamu bertindak (aksi), tindakanmu akan memancing inspirasi untuk dirimu lalu inspirasi akan memancing motivasimu dan motivasimu akan membimbing tindakanmu. Semua ini membentuk siklus: aksi-inspirasi-motivasi-aksi-inspirasi-motivasi-aksi dan seterusnya.

Artinya, kamu bisa bertindak meski tidak punya motivasi karena motivasi bisa muncul dari tindakan yang kamu lakukan. Nah, jadi berhentilah menunda-nunda sesuatu jika itu menurutmu adalah sebuah kebaikan.

Mempelajari Keterampilan Baru

Tak perlu muluk-muluk, cukup satu keterampilan baru setiap tahun. Jika kamu benar-benar melakukannya setiap tahun, kamu akan punya banyak keterampilan yang akan meningkatkan kualitas hidupmu.

Ada banyak sekali keterampilan baru yang bisa kamu pelajari. Misalnya, belajar menulis. Kamu bisa membuat sebuah blog sederhana untuk menampung tulisan-tulisanmu.

Yang perlu menjadi catatan adalah, pilihlah keterampilan yang menyenangkan untuk dipelajari. Keterampilan yang menyenangkan bisa berkaitan dengan hobimu, kesukaanmu, kebiasaanmu, atau bahkan keterampilan yang sama sekali belum pernah kamu pelajari.

Jika dalam satu tahun kamu belum menguasai keterampilan itu, kamu bisa melanjutkan mempelajarinya di tahun depan. Pokoknya, kuasai satu keterampilan sampai kamu mendapatkan manfaat nyata dalam hidupmu.

Nah, itu dia resolusi tahun baru 2023 yang tidak muluk-muluk tapi berdampak besar dalam hidupmu jika kamu berhasil mewujudkannya. Selamat mencoba, gaiss!

Baca juga: 

7 Cara Bahagia Menjalani Hidup Seperti Anak-Anak

Meninjau Ulang Nilai Yang Kita Hidupi